CSAPAT

Földi Noémi-mimi

Hatha jóga

DSC_0543

Bemutatkozás

A mozgás mindig szerves része volt az életemnek. Kiskoromtól táncoltam, több fajta stílussal gazdagodtam, de a kortárs modern tánc volt a nagy kedvenc.  2012-ben betévedtem az első jógaórára és jött a nagy szerelem. Ahányszor ráálltam a jógaszőnyegre mindig az az érzésem volt, hogy jó helyen vagyok és hazaérkeztem. Rengeteget tanultam, tapasztaltam és fejlődtem a jóga által. Nagyon sok értékes embert ismertem meg. Hálás vagyok azért a napért, mikor megtettem az első lépést és ráálltam arra a bizonyos jógaszőnyegre. 2016-ban a Sarasvati Alapítványnál végeztem tradicionális jógaoktatóként. Az elmúlt időben több helyen volt szerencsém az oktatni.

Az óráimon a teljes test átmozgatása a cél. Az összekötött sorokat ötvözöm a több légzésig kitartott ászanákkal ezzel megteremtve az erő és a lágyság, stabilitás és a változás közti harmóniát. Mely által szépen lassan kialakul a befele figyelés képessége és a testünk tudatosítása.

  • megnyugtatja az idegrendszert és lecsendesíti az elmét
  • fejleszti a koncentrációt
  • egyensúlyt teremt érzelmi, mentális és lelki síkon
  • tonizálja az endokrin rendszert
  • méregtelenítő hatása van, ezáltal energikusabbá válik testünk
  • javítja a testtartást, erősíti az izomrendszert
  • harmonizálja a hét fő csakrát

Rövid ráhangolódással és pranajama gyakorlatokkal kezdjük az órát, majd az egész test bemelegítése után napüdvözlettel és az ászanák gyakorlásával folytatjuk és végül relaxációval zárjuk az órát, amely megnyugtatja és lecsendesítik az elmét és elmélyíti gyakorlásunkat.

„A tanítók csak az ajtót nyitják ki – belépned Neked kell.”  Sok szeretettel várlak az óráimon.