CSAPAT

Kovács Bori

Kismama jóga

IMG_7463 (1)

Bemutatkozás

Kovács Bori vagyok, kismama és baba-mama jógaoktató, egy másfél éves kislány anyukája és pszichológus hallgató. A jógával 15 éves koromban ismerkedtem meg, azóta része az életemnek. Mikor várandós lettem, akkor kezdtem el kismama jóga órákra járni, ami rengeteget segített abban, hogy ezt a csodálatos, ám változásokkal teli időszakot aktívabban, kiegyensúlyozottabban és pozitívabban élhessem meg. Kislányom születése után együtt tértünk vissza  a jógaszőnyegre a baba-mama órákra, ami mindkettőnk egyik kedvenc elfoglaltsága a mai napig.
Az óráimon szeretném azt a tudást, élményt és támogatást továbbadni, amit számomra a kismama és a baba-mama jóga adott.
A kismama órákon lágy mozgással, gátizomtornával, légzőgyakorlatokkal és relaxációval készítjük fel testünket, lelkünket és elménket a szülésre.
A baba-mama órákon játékos gyakorlatokon keresztül  fejlesztjük a babákat és segítjük testünk szülés utáni regenerációját.
A mozgás mellett fontos számomra, hogy lelkünkkel is törődjünk, hogy az órák lehetőséget nyújtsanak a kikapcsolódásra, egymásra hangolódásra és a befelé figyelésre.
Ha úgy érzed szeretnél velem jógázni, nagy szeretettel várlak!
E-mail: jogimami@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/jogimami